23948sdkhjf

Stresset? Derfor er ferie ingen mirakelkur

| Af Redaktionen/bda | Tip redaktionen om en historie

Mange danskere har for store forventninger til, hvad ferien kan gøre for deres stressniveau, vurderer stresslæge.

- Jeg skal bare lige nå hen til ferien, slappe lidt af, og så er jeg god igen.

Lyder det som noget, du har sagt til dig selv eller familien? Så er du ikke alene.

Stressede danskere kan have en tendens til at se ferien som den redningsplanke, man bare skal nå hen til.

Men generelt skal vi passe på ikke at have for store forventninger til, hvad sommerferien kan gøre for vores stressniveau, forklarer Bo Netterstrøm, der er speciallæge i arbejdsmedicin og tidligere overlæge på Arbejdsmedicinsk Klinik i Hillerød og på Bispebjerg Hospital.

- Folk er stressede, men tænker: Nu kommer jeg af med min stress i ferien. Men så når de kommer tilbage, er det altså det samme igen. Og så er der ikke længere nogen ferie at se frem til, siger han.

Så hvis jobbet, chefen eller bunkerne på skrivebordet stressede dig før ferien, gør de det også efter ferien, forklarer Bo Netterstrøm.

- Ferien er ikke et mirakelmiddel. Ferien rydder ikke op i hængepartierne, de er der stadigvæk. Så man skal ikke tro, at ferien i sig selv løser nogen problemer, siger han.

Faktisk kan presset og følelsen af stress ramme endnu hårdere efter ferien, forklarer stresslægen.

Det skyldes, at du har slappet af og sat aktivitetsniveauet for hjerne og krop ned.

- Så hvis man kommer tilbage til det samme, der stressede én før, skal det nok stresse én mindst lige så meget igen. Og fordi man har koblet af i ferien, er man ikke oppe i samme gear som før, siger han.

Samtidig kan du efter sommeren heller ikke længere se frem til ferien som et sikkert helle.

Og det kan give oplevelsen af, at efteråret og det nye år truer, forklarer Bo Netterstrøm.

Han forklarer, at det typisk vil ramme dem, der også har været stressede i april, maj og juni, men som hidtil har haft sommerferien at se frem til.

Men når de er tilbage på jobbet, er betingelserne præcis de samme, og det kan udløse en følelse af, at fremover er alting op ad bakke, forklarer Bo Netterstrøm.

- Så det rammer bare hårdere, når de kommer tilbage og ser, hvordan efteråret bliver, siger han.

Tjeklisten: Tilbage på job med mindst mulig stress

  • Start på job en onsdag. Så føles første uge ikke så lang.
  • Læg ikke vigtige møder og krævende opgaver i den første uge.
  • I ferien har din hjerne restitueret og koblet af fra sine vante arbejdsopgaver. Derfor vil du typisk ikke præstere så godt efter ferien, som du plejer at gøre.
  • Kortvarig stress er ikke farlig, men længerevarende stress kan medføre en række sygdomme.
  • Din søvn er den vigtigste sladrehank. Hvis du sover dårligt, afbrudt eller ikke føler dig udhvilet, kan det være tegn på stress.

Kilder: Bo Netterstrøm, Videncenter for Arbejdsmiljø.

Kilde: Ritzau
Hold dig opdateret med Leder IDAG
Kommentarer (0)
Forsiden lige nu

Efter 140 år som familieejet møbelhus: Direktør køber sig til ejerskabet

Medie: Vestas vil købe konkurrent

Printleverandør solgt til svensk storspiller - Jan, Finn, Claus og Marianne bliver

Svenske NCAB Group har købt Multiprint i Birkerød

Et gennemsigtigt problem: 20.000 ansatte skifter uniform

Travlt og dyrt halvår for IoT-ekspert

Vokseværk: Nye lanceringer sikrer millioner hos modulbygger

Nyhedsbrev

Lilleholt udpeger medlemmer til ekspertråd om geotermi

Traditionsrig møbelbutik bliver til bolighus

Medie: MT Højgaard overvejer salg af selskaber

MT Højgaard har underskud på over halv milliard

MgO-sag og et stort anlægsprojekt var dyrt for entreprenørkoncernen i 2018

Rekordordre til nordjysk vinduesproducent

Outrup skal levere 1750 nye dannebrogsvinduer til andelsboligforening på Islands Brygge

Arla hælder milliarder i danske fabrikker

Kølevirksomhed bygger stor fabrik ved Århus

Advansor flytter fra ringvejen til nybygget fabrik ved motorvejskryds Århus Vest

DSV: - Nej, vi vil ikke opkøbes

1

Hver tredje telebutik er lukket

Tømrer og -snedkerfirma dropper mangeårig vinduesproduktion

Hofors fjernkølingschef blev ikke gammel i gårde

Medstifter trækker sig: Ny mand i direktørstolen hos vind-virksomhed

GN-boss: - Opkøb var den hurtigste vej i førertrøjen

På fire år: Diskret møbelfirma mere end fordobler staben

1

Cuculiza: Vi må importere affald for at køre forretningen

Konkurrencestyrelsen godkender Energinets milliardkøb

Færre stopper med at arbejde på grund af dårligt helbred

Sportmaster henter ny direktør fra modefirma

Rovsing sparer sig til bedring

Danske virksomheder i EU’s digitale top

William Demant forkorter navnet og dæmper profitforhåbning

Terma og SA skal vedligeholde F-35

Robot-direktør advarer: - Mange har erkendt Amazon-truslen for sent

Byggematador oplever overvældende interesse for gratis byggematerialer

Fyn får endnu en robot-hub

Invisio smider 20 procent på bunden

Familiefonde får deres vilje: Egetæpper forlader fondsbørsen

Wica System solgt til svenskere

Widex får ja til fusion med rival

Millioner klar til test af Stiesdals flydende vindmøllefundamenter

Se alle Medlemmernes egne nyheder

Kursus om ATEX og APV for eksplosionsfarlige områder

Et ekstra øje i det høje

Bliv bedre klædt på - så du kan sikre værdi for din kunder

Workshop gav kundeindsigt

CO2 neutralt website

Velkommen til vores køberdatabase "Søgeagenten"

Ny ressource i B&R med fokus på robotics

Gratis seminar om reelle energibesparelser i etageejendomme

INTERNORGA - Europas største fagmesse inden for catering, restauration, konditori- og hotelbranchen

Eksport til Sverige - Elmia Subcontractor 2019 og De Danske fællesstande

Få SBi's anvisning om bygningsreglementet på halvdagskurset 6. marts

Ny kombinationslinie fra italienske Produtech

Amazon kommer. Har I taget stilling?

Hvordan ser det ud, når godt 100 maskinbyggere mødes for at blive inspireret af nye teknologier?

Bygg Reis Deg 2019 16-19/10 Lillestrøm Norge - CFU vil gerne invitere dig med på Fællesstanden

Selvhjælp til din GS1-faktura?

Bliv bedre klædt på - så du kan sikre værdi for dine kunder

Bliv bedre klædt på - så du kan sikre værdi for dine kunder

UGENS lagermaskine fra KAPEMA

DiaLabXpo har stor opbakning fra branchen

Temadag: IoT-løsninger i praksis - erfaringer fra virkeligheden

Læs Dansk VVS, nr. 2 - 2019

Konkurrence for studerende: Hvad er din vildeste idé til fremtidens grønne ...

V2C på mipim

Er din virksomhed forberedt på en hård Brexit?

Send til en kollega

0.13