23948sdkhjf

Stresset? Derfor er ferie ingen mirakelkur

| Af Redaktionen/bda | Tip redaktionen om en historie

Mange danskere har for store forventninger til, hvad ferien kan gøre for deres stressniveau, vurderer stresslæge.

- Jeg skal bare lige nå hen til ferien, slappe lidt af, og så er jeg god igen.

Lyder det som noget, du har sagt til dig selv eller familien? Så er du ikke alene.

Stressede danskere kan have en tendens til at se ferien som den redningsplanke, man bare skal nå hen til.

Men generelt skal vi passe på ikke at have for store forventninger til, hvad sommerferien kan gøre for vores stressniveau, forklarer Bo Netterstrøm, der er speciallæge i arbejdsmedicin og tidligere overlæge på Arbejdsmedicinsk Klinik i Hillerød og på Bispebjerg Hospital.

- Folk er stressede, men tænker: Nu kommer jeg af med min stress i ferien. Men så når de kommer tilbage, er det altså det samme igen. Og så er der ikke længere nogen ferie at se frem til, siger han.

Så hvis jobbet, chefen eller bunkerne på skrivebordet stressede dig før ferien, gør de det også efter ferien, forklarer Bo Netterstrøm.

- Ferien er ikke et mirakelmiddel. Ferien rydder ikke op i hængepartierne, de er der stadigvæk. Så man skal ikke tro, at ferien i sig selv løser nogen problemer, siger han.

Faktisk kan presset og følelsen af stress ramme endnu hårdere efter ferien, forklarer stresslægen.

Det skyldes, at du har slappet af og sat aktivitetsniveauet for hjerne og krop ned.

- Så hvis man kommer tilbage til det samme, der stressede én før, skal det nok stresse én mindst lige så meget igen. Og fordi man har koblet af i ferien, er man ikke oppe i samme gear som før, siger han.

Samtidig kan du efter sommeren heller ikke længere se frem til ferien som et sikkert helle.

Og det kan give oplevelsen af, at efteråret og det nye år truer, forklarer Bo Netterstrøm.

Han forklarer, at det typisk vil ramme dem, der også har været stressede i april, maj og juni, men som hidtil har haft sommerferien at se frem til.

Men når de er tilbage på jobbet, er betingelserne præcis de samme, og det kan udløse en følelse af, at fremover er alting op ad bakke, forklarer Bo Netterstrøm.

- Så det rammer bare hårdere, når de kommer tilbage og ser, hvordan efteråret bliver, siger han.

Tjeklisten: Tilbage på job med mindst mulig stress

  • Start på job en onsdag. Så føles første uge ikke så lang.
  • Læg ikke vigtige møder og krævende opgaver i den første uge.
  • I ferien har din hjerne restitueret og koblet af fra sine vante arbejdsopgaver. Derfor vil du typisk ikke præstere så godt efter ferien, som du plejer at gøre.
  • Kortvarig stress er ikke farlig, men længerevarende stress kan medføre en række sygdomme.
  • Din søvn er den vigtigste sladrehank. Hvis du sover dårligt, afbrudt eller ikke føler dig udhvilet, kan det være tegn på stress.

Kilder: Bo Netterstrøm, Videncenter for Arbejdsmiljø.

Kilde: Ritzau
Hold dig opdateret med Leder IDAG
Kommentarer (0)
Forsiden lige nu

Tidligere partner raser over Idealcombi: Samarbejde var ikke lykkeligt

Produktionsfejl hos vinduesproducent var den egentlige årsag til, at samarbejde blev opsagt

Nu vil Daasbjerg sælge andehjerner

Produktet bliver kaldt "A la foie gras"

Overblik: Her er vækstteamets 24 anbefalinger

DTU-forskere har udviklet verdens mest effektive mobiloplader

Første Jysk-butik i Thailand er kun startskuddet: 30 butikker på vej

Dansk mikrofonproducent solgt

Nyhedsbrev

KJV på opkøb igen

Robotvirksomheder slår sig sammen

Ægtepar lancerer en stribe fødevarer i 2019

Kimber Foods satser ikke mindst på en serie nye snackprodukter

Friske millioner til GomSpace

Her er Årets danske Bryggeri

Gymnasiekammerater gik helt til tops

Naturmælk sætter nye rekorder

Stort chok: Vinduesgigants topchef er pludselig død

NCC modtager pris for sikkerhed fra Energinet

Fiskedirektør omkommet i havnen i Aalborg

DI har fundet midlertidig direktør

Velux-sag rammes af endnu et tilbageslag: Anklageren er stoppet

Vognmænd til kamp mod 3F’s monopol

Idealcombi overvinder tornerose-søvn: Nyt salgssetup booster udviklingen

Vestager ophæver tysk blokade af danskproduceret strøm

Tysk netoperatør skal garantere en minimumskapacitet på 1300 megawatt per time, siger EU-Kommissionen.

Danske Havne går med i Ocean Plastic Forum

År efter år: Dana Lim mæsker sig i større og større omsætning

Kartoffeldirektør er pludselig væk

Elbiler op til 400.000 kroner bliver afgiftsfri de næste to år

Palleproducent fordobler stab og toplinje

Ny chef til Pleje og Omsorg

Chemometec skruer på optimismen

Scanmetals vil investere 125 millioner i ny fabrik

Universal Robots fejrer 10-års jubilæum

Ny leder af Test- og Udviklingscenter for Velfærdsteknologi

Energiklynge i nye klæder får kontor i Silkeborg

Metroselskab får millionbøde

Ny Svansø-ejer: Good Food Group skal vokse gennem udvidelser og opkøb

Nu er bestyrelsen i Grundfos-fond atter fuldtallig

200 Carlsberg-chefer får en ekstra årsløn

Familieejet milliardkoncern solgt til kapitalfond

Se alle Medlemmernes egne nyheder

Har du brug for hjælp med dialogen i dit byggeprojekt?

Hader du også overraskelser i dit produkt?

Den danske Fællesstand på Hannover messen 2019 01-05 April - Bliv en del af netværket

Ledelse af IT-sikkerhed i energisektoren

Søger du også en chauffør?

Danmarks første offentlige hospital får pulterrum på tørreloftet

Det bedste tilbud på lagerindretning er baseret på tillid

Få styr på stammesproget – til dig der er ny i energibranchen

Juletilbud fra Kapema

Ring 8612 8855: Cabi rådgiver virksomheder i konkrete situationer - gratis

Ny energiledelsesuddannelse - med certifikatmulighed

Brug for hjælp 12 timer om ugen?

Nyt højdynamisk servosystem fra Siemens

Gæsteprincippet og fravigelse heraf

Har du brug for Siemens teknisk support?

Donation eller destruktion? Dyreværnet kender svaret

Gerflor DLW har leveret 8.000 m2 akustik linoleumsgulve til Europaskolen

Stærke kompetencer til V2C

Gæsteprincippet og fravigelse heraf

Digitalisering af interne arbejdsgange i virksomheden….

Rengøringsteknikker, hygiejnisk design og best practice i industriel hygiej...

Fire ISO-standarder til bæredygtig og miljøansvarlig virksomhedsdrift

Lær Revit Architecture trin for trin - deltag på 4-dages grundkursus fra d....

Dansk Halbyggeris nye skicenter indviet på Amager Bakke

Ledelse af IT-sikkerhed i energisektoren

Send til en kollega

0.282